口腔ケアのツール
正しいブラッシングの方法をきちんとしってから使うのが効果的だと思います。
あえて薦めるとすれば、研磨剤がはいっていなくてフッ素が入っているもの、香料のきつくないものを選べば良いでしょう。
洗口剤は色々な種類のものがでていますがブラッシングを補助するという観点からすると効果はあると思います。
しかしあくまでブラッシングが基本でありそれで行き届かない部分をこれで補助するという意識で使うと良いと思います。
敏感な口腔内
歯を単なる噛むための道具と考え、自分の歯を失う、入れ歯になるということを、あまり切実な問題として考えない人が多いのは、歯が噛むこと以外にどんなに、体にとって重要な働きをしているかを知らないからです。
そもそも、人の器官の中で口ほど敏感なものはありません。たとえば、ものを食べているときに髪の毛が入っていたらすぐに気がつきます。
あんなに細いものでも、まぎれこんでいたらすぐに舌でより分けて出すことができます。
指先も敏感ですが、口、中でも舌ほどではありません。
良い歯科医の情報源
いい歯医者さんがどういう歯医者さんかを知るにはその道のプロに聞くのも一つの手です。そうです、同業者ですね。歯医者さんに聞くのが一番です。しかしこれは主観が入ってなかなか判断しづらいでしょうから、たとえば歯医者さんに出入りしている歯医者さん専用の業者とかありますよね。たとえば医療器械屋さんだとか、薬屋さん、そういう人に接触ができればかなり評判のいいところや、考え方などを教えてくれます。実はこれも歯医者さんに限らずどんな業種でも言えるのです。
歯医者さんに指導してもらうブラッシング
口の中、歯並びは1人1人違いますので、その人に適した歯磨きの仕方も1人1人異なるからです。
特に毎日、または毎食後に歯磨きをしているにもかかわらず虫歯になりやすかったり、歯周病になってしまった方は歯磨きの仕方に問題がある可能性が高いので、1度、歯医者で正しい歯磨きの仕方を指導してもらい、実践するようにしましょう。
歯を磨くのはあなた
日本人の98％が毎日みがいている歯。
でも悪くなる歯。
もちろん、私たちは頑張ってブラッシングしていますよね？
しかし実際に、多くの人のブラッシング方法が少し間違っている、雑である、正しく理解していないのです。
歯はもともと一人一人違うため、実は「これが最良の方法！」というのも人によって違っています。
つまりアナタの歯をキレイにできるプロは、アナタしかいないのだ！これ以上歯を無くしたくない方は、以下のポイントをしっかりおさえ、今日から自分自身のための最高の歯ブラシ方法を開発し、健康な歯と歯ぐきを作っていきましょう。
ウオーター ピックを使おう
あまり聞きなれない名前だと思いますが、この機械は、タンクに貯めた水をノズルの先から勢いよく発射し歯についた汚れを洗い流すものです。
しかし、歯に付着した汚れは、とてもしつこくこびり付いているので、これで洗った位では取り除くことができません。
では、何のためにこの機械を用いるかと言いますと、重度の歯周病のために歯から歯ぐきが大きく剥がれていたりすると、いくら歯ブラシで磨いてもポケット（歯周病が原因でできた歯と歯ぐきの境目に出来た深い溝）の底までは歯ブラシが届きません。
そのようなところを、この機械で洗うと、ある程度、汚れや細菌が分泌した毒素を洗い流すことができます。
歯周病を予防しよう
日本人の成人の80％が罹患していると言われる歯周病です。
初期の状態では殆ど自覚症状が無いために発見が遅くなりがちで、ある程度進行しますと完全治癒することが難しくなります。
歯周病のための定期健診を行う習慣が無いことが歯周病の罹患率を高くしている要因の１つだといわれています。
歯周病は、歯槽骨と呼ばれる歯を支える骨が吸収してなくなっていく病気です。
洗口剤の効果
近年の健康ブームやお口の衛生意識の高まりにともない、薬局やスーパーマーケット では一般用の様々な洗口液を目にするようになりました。
洗口液とは、口臭・虫歯予防、 歯の質を強くする作用、歯周病予防や清涼感を目的として、適量を口に含みブクブクと 口をゆすいだ後吐き出すタイプの液剤です。
含まれている薬用成分の殺菌作用により口 臭予防や虫歯予防等に効果を発揮すると考えられています。
しかし、バイオフィルムを溶かす効果は無いと考えて良いと思います。
簡易的なものと考えたほうが良いでしょう。
小さい頃からの習慣
歯を守るには、乳歯の頃から始めましょう。
乳歯はとても大切な役割をしています。
抜けてしまう乳歯ですが、永久歯の歯並びにも大きく影響を与えます。
おしゃぶりや指しゃぶりには賛否両論ありますが、歯並びの面から言うと、早めにやめさせなければなりません。
また、乳歯のうちに歯を抜くことも、なるべく避けましょう。
正しいブラッシング
歯をみがく時に横に歯ブラシを動かしていないでしょうか？
横に動かすほうがみがきやすいですよね。一度にたくさんの歯を磨けますし。
ただ横磨きは歯と歯の間がみがけていません。
みがき残しが多い方法です。
力を入れてみがく必要は無いのです。きちんとたてみがきをおぼえましょう。
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